PhDr. Kvetoslava Sarvašová

SomKvetoslava Sarvašová, lektorka mindfulness, bývalá manažérka voblasti personalistiky a mama dospelého syna. Popri práci vnáročnom korporátnom prostredí som hľadala spôsob, ako lepšiezvládať stres, tlak na výkon a neustálu zaneprázdnenosť. V roku2017 som objavila mindfulness – vedecky overený prístup, ktorými pomohol nájsť si nový postoj a vzťah k sebe samej ajsvojmu okoliu a výrazne mi pomohol znížiť stres a zmeniťprežívanie rôznych situácií.

Absolvovalasom viaceré medzinárodné výcviky vrátane programu MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction, Deeper Mindfulness) a ďalšiekurzy pod vedením učiteľov z Mindful Aademy Solterreno,Oxford Mindfulness Foundation, The Mindfulness Network či MindfulSelf-Compassion.

Odroku 2021 vediem kurzy MBSR, mindfulness cvičenia, workshopy apobyty. Vytváram bezpečný priestor, kde môžu ľudia spomaliť,rozvíjať vedomú pozornosť a učiť sa reagovať na životnésituácie s väčším pokojom, pochopením a slobodou. Mindfulnessnielen učím, ale hlavne sama žijem. Všímavosť ma sprevádzatakmer  pri každej bežnej činnosti,  pravidelne meditujem a aspoňraz v roku si doprajem niekoľko dní retreat v tichu.Stále sa vzdelávam a sledujem novinky v neurovedea modernej psychológii. Milujem dlhé prechádzky v prírode,život v offline mimo obrazoviek, rozhovory s ľuďmi, aleaj angličtinu, varenie, silový tréning alebo moderné technológie,pri ktorých mi práve  všímavosť pomáha v tom, aby bolimojím sluhom, nie pánom.

Viac info o mne a o mojej práci nájdete na sarvasova.sk

‍

Teším sa na stretnutie s Vami

‍

Kvetka

‍